슬개건염 증상과 회복기간

슬개건염 증상과 회복기간에 대해 알아보기 전 슬개건염이란 무릎에서 발생하는 근골격계 질환으로, 슬개건과 주변 조직의 염증, 부분 파열, 퇴행성 변화 등을 포함합니다. 특히 점프나 스포츠 활동을 즐기는 분들에게 흔한 질병이며 점퍼스니로 불리기도 합니다. 이 글에서는 슬개건염에 대한 개요와 주요 정보를 알아봅시다.

 

슬개건염 증상과 회복기간

슬개건염 증상

슬개건염의 주요 증상은 무릎 아랫부분에서 발생하는 통증입니다. 누르면 아픈 압통이 발생하고, 체중이 실리는 활동 시 통증이 더욱 심해집니다. 뻐근함과 뻑뻑함이 있지만, 가벼운 몸 풀기나 마사지로 일시적으로 완화되기도 합니다.

 

이 질병은 주로 스포츠나 체력 단련 운동에서 발생하므로 'Jumper's knee'라 불립니다. 통계에 따르면 2019년 연령별 수진자 중 20대가 17.4%로 가장 많았고, 50대(16.1%), 40대(15.9%), 10대(15.6%) 순으로 나타났습니다.

 

슬개건염 증상

 

슬개건염 회복 기간

슬개건염은 초기 단계에서 비수술적 치료로 대부분 호전됩니다. 초기 증상이 호전되기까지 약 2~4주가 소요되지만, 개인의 상태나 증상에 따라 회복 속도는 다릅니다.

 

심각한 경우에는 관절경 수술이 필요할 수 있지만, 이는 매우 드문 경우입니다. 슬개건염으로 진단받은 경우, 무릎을 적절히 쉬게 하는 것이 중요합니다.

 

무릎을 전혀 움직이지 않으면 근육과 뼈가 약해질 수 있으므로, 전문가의 조언에 따라 적절한 운동을 하는 것이 필요합니다.

 

물리치료, 소염진통제, 근육이완제 등의 치료도 도움이 됩니다. 슬개건염은 자연스럽게 호전되기 어려운 질병이므로, 치료에는 인내와 꾸준한 노력이 필요합니다.

 

슬개건염 재발 예방법

슬개건염이 발생한 후에는 재발을 막기 위해 몇 가지 예방 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 근력 운동과 스트레칭을 꾸준히 실시하고, 활동 후 충분한 휴식을 취해야 합니다.

 

발에 맞는 신발을 착용하고, 무리한 활동을 피하며 적절한 운동을 유지하는 것이 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

만약 만성적인 무릎 통증이 있는 경우, 약물을 통해 염증 및 통증을 완화하고 마사지와 스트레칭을 통해 연부조직의 유연성을 확보해야 합니다. 꾸준한 관리와 예방 노력을 통해 건강한 무릎을 유지하며 활동을 즐기세요.

 

슬개건염 마무리

건강보험심사평가원의 통계에 따르면 2019년에는 12만 1765명이나 되는 무릎뼈 힘줄염 수진자가 발생했습니다. 특히 20대 미만에서 발생한 경우가 가장 많았으며, 남성 수진자는 10대에서 여성 수진자는 50대에서 높은 비율을 보였습니다.

 

슬개건염은 치료와 예방을 통해 대부분 회복이 가능한 질병입니다. 초기 증상이 나타나면 신속한 조치를 취하고, 전문가의 진료와 조언을 받아보세요. 꾸준한 관리와 예방 노력을 통해 건강한 무릎을 유지하며, 활동을 더욱 즐길 수 있을 것입니다.

 

전방 통증 증후군 원인 치료

물리치료 고강도 레이저 치료 대상 효과

관절염 도수치료 효과