콜라겐은 효능 없다? 노화예방에 좋은 것은

콜라겐 효능 콜라겐 추천, 콜라겐은 우리 몸에서 중요한 부위에 존재하는 단백질로, 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 인대 등 결합조직을 형성하는 주요 성분이며 특히 피부의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

이 콜라겐은 노화에 따라 감소하게 되어 피부의 탄력도 함께 감소하는데요. 노화로 인한 콜라겐 감소는 주름, 피부 처짐 및 기타 미묘한 노화 흔적들로 나타나게 되는 것입니다.

 

따라서 많은 사람들이 콜라겐 섭취를 통해 피부의 건강을 유지하려고 합니다. 이러한 콜라겐에 대해 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.

콜라겐 효능

콜라겐 효능 콜라겐은 주로 피부에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 피부의 진피층에 위치한 콜라겐은 피부의 탄력감을 나타내는데 중요한 요소이며 이는 주름 및 피부 처짐과도 연관이 있습니다.

 

그러나 일반적으로 먹는 콜라겐이 진피층에 직접적인 영향을 미치기는 어렵다는 전문가들의 의견이 있습니다. 콜라겐은 소화 과정에서 아미노산으로 분해되어 흡수되며, 이 아미노산은 주로 우리 몸에서 필요한 부분으로 전환됩니다.

 

이론적으로 먹는 콜라겐이 피부에 직접적으로 도움을 주려면 콜라겐이 아미노산으로 분해된 후 흡수된 아미노산이 다시 콜라겐으로 재합성되면서 피부 진피층으로 이동해야 합니다.

 

 

 

그러나 이러한 과정은 복잡하며, 흡수된 아미노산이 순환 과정을 통해 전신으로 분포되기 때문에 얼굴의 피부에 도달하는 양은 제한적일 수 있습니다.

 

먹는 콜라겐이 진피층에 직접적으로 도움을 주기 위해서는 콜라겐이 완전히 아미노산으로 분해되지 않고, 특정 부분이 펩타이드 형태를 유지한 상태에서 흡수되어 피부로 이동해야 합니다.

 

일부 콜라겐 회사들은 제품의 분자량이 작아서 흡수가 원활하다고 주장하기도 합니다. 그러나 현재의 의학적인 지식으로는 이러한 주장에 대한 명확한 근거가 부족합니다.

 

피부건강에 좋은 것

노화를 예방하고 나이에 비해 젊어 보이려면 콜라겐보다 일반적인 생활습관이 중요합니다, 콜라겐을 건강기능식품으로 보조하는 역할정도로 놔두고. 생활습관 개선방법에 대해 알아봅시다.

 

• 충분한 수면 : 과로, 불면증 등은 피부노화를 유발합니다.
• 피부 마사지 : 혈액순환을 돕고 세포 형성 및 이용률을 높여줍니다.
• 자외선 차단제 바르기 : UVA 자외선은 피부에 침투해 피부를 손상시키고 노화나 피부암을 유발합니다.
• 충분한 영양공급 : 음식도 좋고 영양제도 좋습니다. 과섭취도 문제가 되니 적어도 결핍이 되지 않게 해야합니다.
• 유기산 대사검사 : 유기산 대사검사 등으로 영양소 결핍이 없는지 검사하는 것도 좋은 방법입니다. 
• 식물성 에스트로겐 섭취 : 여성호르몬 분비를 돕는 식물성 에스트로겐 섭취시 피부에 도움이 됩니다.

식물성 에스트로겐 종류 효과

콜라겐 관련 결론

의학적인 지식과 연구 결과에 따르면, 먹는 콜라겐은 진피층에 직접적으로 흡수되어 효과를 발휘하는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 주관적으로 효과를 느끼기 때문에 건강보조식품으로서 매우 인기가 있습니다.

 

최종적으로, 콜라겐을 섭취하는 것은 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있으므로, 자신에게 적합한 결정을 내리는 것이 중요합니다. 콜라겐 제품을 소비하는 사람들이 많은 이유에는, 콜라겐을 섭취하면서 정말로 효과를 봤다고 느끼는 사람들도 꽤 많기 때문입니다.

 

이러한 콜라겐 제품이 아니어도 생활습관 개선과 관리만으로도 피부는 좋아질 수 있습니다. 꾸준한 관심을 갖고 피부에 자극을 최대한 줄이고 보호하는게 피부 노화를 예방하고 젊어지는 방법입니다.

 

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