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눈 비 오면 뼈와 관절이 시리고 아픈 이유 눈이나 비가 오면 뼈와 관절이 시리고 아프신 분 계신가요?, 저도 나이가 들면서 점차 뼈가 시리고 운동을 가볍게 했음에도 하고 난 다음날이면 인대가 많이 아픕니다. 이러한 증상이 질환인지 궁금해서 병원에 방문했는데 나이를 먹어가면서 흔히 나타나는 증상으로 정상적이라고 하더군요, 다만 관절과 뼈건강에 신경을 써주면 완화될 수 있다고 합니다. 오늘 글에서는 위에서 말한 이런 관절 통증이 왜 나타나는지에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.  뼈와 관절의 구조 뼈와 관절은 우리 몸을 지탱하고 움직이는 데 중요한 역할을 합니다. 뼈는 칼슘과 인 등의 미네랄로 이루어져 있고, 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 연골과 관절액으로 덮여 있습니다. 이러한 부분들이 원활하게 작동하기 위해서는 적절한 수분이 유지되어야 합.. 2023. 12. 31.
인공눈물에 든 방부제 성분 벤잘코늄의 위험성 인공눈물 사용 중 눈이 가렵거나 충혈된 적 있으신가요? 이러한 증상이 나타나는 것은 손에 있는 세균이 섞여 들어가거나 방부제 성분인 벤잘코늄이 함량 된 인공눈물을 하루에 4회 이상 사용해서 생기는 것일 수 있습니다. 일반적으로 인공눈물은 눈의 건강을 유지하고 불편한 증상을 완화하는 데 사용되는 제품이지만, 일부 제품들은 방부제 성분으로 알려진 벤잘코늄이 들어가 있어 눈에 자극을 줄 수 있습니다. 오늘은 이러한 인공눈물에 들어있는 방부제 성분의 위험성 대해 알아보도록 하겠습니다. 벤잘코늄의 역할 벤잘코늄은 일부 인공눈물 제품에서 방부제로 사용되는 성분 중 하나입니다. 이 성분은 세균과 같은 유해한 미생물의 번식을 억제하고 제품의 유통 기간을 연장하는 역할을 합니다. 그러나 이러한 살균 효과는 우리 생활에서.. 2023. 12. 31.
방부제 성분 없는 인공눈물 찾는 방법 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 공기가 건조한 날씨 등 여러 가지 이유로 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 인공눈물은 눈의 건강을 유지하고 불편한 증상을 완화하는 데 사용되는 효과적인 해결책 중 하나입니다. 그러나 몇몇 인공눈물 제품에는 방부제 성분으로 알려진 벤잘코늄이 들어가 있어 부작용 우려가 있습니다. 이에 따라 벤잘코늄이 없는 안전한 인공눈물에 대한 관심이 높아졌습니다. 벤잘코늄의 부작용 벤잘코늄은 일부 인공눈물 제품에서 방부제로 사용되는 화합물 중 하나입니다. 그러나 이 성분은 일부 사람들에게 눈 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응, 눈충혈, 건조함 증가 등이 벤잘코늄 사용과 관련된 부작용으로 알려져 있습니다. 특히 민감한 눈을 가진 사람들은 이러한 부작용이 더욱 심할 수 있.. 2023. 12. 31.
등산화 없이 등산할 때 주의할 점, 등산할 때 좋은 습관 등산 시 등산화가 있다면 좋겠지만 자주 등산을 하지 않거나 동네 산정도의 난이도 낮은 산만 가볍게 이용하는 사람이면 굳이 등산화를 신지 않아도 됩니다. 무작정 등산화를 구매하지 말고 등산화의 기능을 이해하고 습관이나 대체품들을 찾아 과학적인 원리를 적용하여 산행을 편하면서도 안전하게 할 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 등산화의 기능, 등산화 없이 등산을 하려는 경우 산을 선택하는 꿀팁, 그리고 등산을 위한 필수 습관에 대해 살펴보겠습니다. 등산화의 기능 전문 등산화는 어떤 기능을 가지고 있는지에 대해 알아보겠습니다. 발목 지지: 등산화는 발목에 안정성과 지지력을 제공하여 부자연스러운 지형에서의 트위스트와 삐뚤림을 방지합니다. 적절한 마찰: 등산화의 밑창은 깊은 러그로 디자인되어 다양한 표면에서 단단한.. 2023. 12. 30.
씻어도 항문 가려운 소양증이란? 소양증 낫는법 변을 본 후 항문을 깨끗하게 닦거나 씻었는데 가려우신가요?, 이러한 증상이 반복된다면 소양증이라는 병일 수 있습니다. 소양증은 항문 및 항문 주변이 가려운 증상을 말합니다. 이러한 증상은 나이에 불문하게 나타나며 오늘 글에서는 이러한 소양증이 나타나는 주원인과 치료에 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다. 소양증의 원인 소양증은 다양한 요인에서 비롯될 수 있지만, 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 청결 유지 미흡 : 변을 끝낸 후 청결하지 씻거나 닦지 않으면 자극을 일으킬 수 있습니다. 식이적 요인: 일부 음식은 가려움을 심화시킬 수 있습니다. 특히 매운 음식이나 카페인이 많은 음식 등이 여기에 속합니다. 피부 상태: 피부염, 건선, 혹은 곰팡이 감염과 같은 상태가 가려움을 일으킬 수 있습니다. 과도한 습기:.. 2023. 12. 30.
소변에서 냄새나고 거품생기면, 단백뇨를 의심해봐야 합니다. 소변 배출 시에 과도한 양의 단백질이 포함되는 경우 우리는 이것을 '단백뇨'라 부르는데요, 정상적인 과정에서는 신장이 혈액에서 유용한 물질을 걸러내고 필요한 물질을 다시 흡수하는 과정을 거치게 됩니다. 그런데 단백뇨의 경우 이 과정에서 우리 몸에 필요한 단백질을 흡수시키지 못하고 소변을 통해 배출하게 되는 것입니다. 따라서 이러한 질환은 신장 또는 배뇨기관의 문제로 인해 발생하며 단백질은 우리 건강에 있어서 아주 중요하기 때문에 질환발생 또는 의심이 된다면 빨리 검사를 해서 치료를 해야 합니다. 소변 냄새의 원인 소변 냄새는 종종 건강 상태에 대한 징후로 작용할 수 있습니다. 특히 단백뇨의 경우, 소변에 포함된 과도한 단백질이 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 강한 암모니아 냄새는 신장 기능의 이상을 시사.. 2023. 12. 30.
야간근무, 백수생활 하면 살찌는 이유 체중이 증가하는 원인은 유전적인 요인 또는 많이 먹고 운동을 하지 않아서인 것으로 알려져 있었습니다. 그런데 잘 알려져 있지 않은 또 다른 주요 원인 중 하나는 불규칙한 수면인데요, 오늘은 이러한 수면과 비만의 상관관계에 대해서 알아보려고 합니다. 살찌는 원인 코르티코이드 호르몬 불규칙한 수면시 코르티코이드 호르몬이 식욕 억제에 관여하는 '펩티드'에 영향을 줘 식욕과 포만감에 혼돈을 준다고 합니다. 따라서 낮밤이 일정하지 않은 사람은 일정하지 않은 사람보다 활동하지 않는 시간대에 음식섭취량이 10%에서 50%로 무려 5배나 증가하는 경향을 보이며 이러한 경우 내장지방 및 체중증가로 이어지는 것입니다. 또 불규칙한 수면 리듬은 피로를 유발하고 신체활력을 줄이기 때문에 활동력을 떨어뜨리며 고칼로리 음식에 대.. 2023. 12. 29.
내장지방 원인 내장지방 빼는법 마른 비만이란 말 들어보셨나요? 바로 내장에 지방이 많이 축적된 사람을 의미하는 것이 마른 비만입니다. 이런 현상이 나타는 사람들의 특징은 둘 중 하나인데요, 바로 유전적인 요인과, 후천적으론 운동을 좋아하지 않고 육류, 당류 등을 먹는 걸 좋아하기 때문입니다. 그렇다면 오늘은 이러한 내장 지방이란 무엇인지, 그리고 이러한 내장 지방을 줄이는 방법은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내장 지방이란? 내장 지방은 간, 췌장, 장 등과 같은 내장기관 주변에 저장된 지방입니다. 피부 바로 아래에 있는 피하지방과 달리 내장 지방은 숨겨져 있어 잘 보이지 않지만, 방치하면 다양한 건강 문제에 위협을 가하는 주요한 원인 중 하나입니다. 과도한 내장 지방은 인슐린 저항성, 심장 질환 및 특정 종류의 암을 유발하.. 2023. 12. 29.